Trauma, verslaving en bokstherapie

Post Traumatische Stress Stoornis en verslaving

Een trauma meemaken is heel heftig. Traumatisch betekent ‘blootstelling aan een feitelijke of dreigende dood, of ernstige verwonding’. Dit kan bijvoorbeeld gaan om een ongeval, seksueel misbruik, oorlogsgeweld of lichamelijk geweld. Ook als je getuige bent geweest van een ander die dit overkwam, of hebt vernomen dat een naaste iets zeer ernstigs is overkomen, kun je een trauma oplopen.

Bijna iedereen maakt een keer een schokkende gebeurtenis mee. De mate waarin een gebeurtenis traumatisch is, verschilt echter per gebeurtenis en wordt bepaald door een groot aantal factoren. Ernstige gebeurtenissen die herhaaldelijk optreden, zoals mishandeling en seksueel misbruik, kunnen leiden tot ernstige psychische problemen. Dit is zeker het geval als het op jonge leeftijd gebeurt.

Eén op de drie personen met een afhankelijkheidsprobleem heeft een posttraumatische stress stoornis (PTSS). Om de behandeling van verslaving een duurzaam effect te geven, is het in veel gevallen noodzakelijk om ook traumabehandeling aan te bieden.

Lees meer

Thema's psychotherapie

Traumaverwerking, grenzen stellen, PTSS, verslaving, persoonlijke ontwikkeling, coping mechanisme, perfectionisme, onzekerheid, laag zelfbeeld, emotionele problemen, bindingsangst, innerlijke conflicten, relatieproblemen, verdriet- en rouwverwerking, eigenwaarde, familiale moeilijkheden, coming out, angsten, assertiviteit, zelfontplooiing, zorgen maken, zelfzorg, weinig zelfvertrouwen, verwerking kinder-en jeugdtijd, verlatingsangst, zelfontplooiing, hechtingsproblematiek, …

Bokstherapie bij PTSS en andere klachten

Bokstherapie kan bijzonder effectief zijn voor mensen met PTSS. Het helpt om:

Instinctieve reacties te doorbreken: Door fysiek actief te zijn, ga je de 'fight, flight or freeze'-reacties tegen.
Emoties te laten stromen: Het boksen maakt het mogelijk om verdriet of angst te voelen en te verwerken.
Boosheid te beheersen: Agressie wordt omgezet in iets dat je kunt hanteren en wat kan afnemen.

Bokstherapie is ook waardevol voor mensen die:

Leren door ervaring: Als praten niet je voorkeur heeft, kan bokstherapie een effectieve manier zijn om te leren.
Moeite hebben met gevoelens: Als je gevoelens uit de weg gaat, kan bokstherapie helpen om deze te herkennen en te veranderen.
Boosheid ervaren: Bokstherapie biedt een uitlaatklep en helpt om boosheid te beheersen.

De synergie tussen Brainspotting en boksen

Bokstherapie bij angst of trauma is een methode die steeds meer erkenning krijgt. Hier zijn de redenen waarom:

Verbinding van lichaam en geest: Door de combinatie van Brainspotting en boksen worden zowel mentale als fysieke blokkades aangepakt.
Directe toegang tot spanningen: Fysieke beweging helpt om opgeslagen spanningen in het lichaam sneller te identificeren en te verwerken.
Actieve verwerking: De boksbewegingen bieden een bilaterale stimulatie, wat een essentieel onderdeel is van het brainspottingproces.